Sağlıklı Sosyaller  

Saray Çorbası Tarifi - Nil Diyet

Anasayfa > Yemek Tarifleri > Saray Çorbası




Malzemeler

Saray Çorbası
  • 1 Su Bardağı Kırmızı Mercimek
  • ½ Kilogram İnce Doğranmış Ispanak
  • 2 Küçük Doğranmış Soğan
  • 2 Diş Doğranmış Sarımsak
  • 2 Rendelenmiş Ufak Kabak
  • 2 Rendelenmiş Ufak Havuç
  • 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 6 Su Bardağı Su
  • 1 Tutam Tuz
  • 1 Tutam Nane
  • 1 Tutam Karabiber
Hazırlanışı
4 kisilik   159 kalori / 1 porsiyon

Soğanları ve sarımsağı soyun ve ince ince kıyın.

Ispanak yapraklarını iyice yıkadıktan sonra ince ince doğrayın.

Kabakları ve havuçları yıkadıktan sonra rendenin ince tarafı ile rendeleyin.

Tencereye yağı, soğanı ve sarımsağı koyup çevirin.

5 dakika pişirdikten sonra mercimekleri de ilave edip 5 dakika bütün malzemeleri çevirin.

Suyunu ilave edip kaynamasını bekleyin ve içine diğer malzemeleri de ekleyip kapağını kapayın.

Orta ısıda bütün malzemeler iyice yumuşayana kadar pişirin.


Afiyet Olsun..




Yemek Tarifleri



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Kızarmış balıklarda omege-3 içeriği azalır bu nedenle balıklarınızı ızgara, buğulama ya da fırında pişirin.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.