Sağlıklı Sosyaller  

Yeşil Mercimek Salatası Tarifi - Nil Diyet

Anasayfa > Yemek Tarifleri > Yeşil Mercimek Salatası




Malzemeler

Yeşil Mercimek Salatası
  • 1 Su Bardağı (200 Gr) Yeşil Mercimek
  • 6-7 Dal (200 Gr) Taze Soğan
  • 3 Adet (200 Gr) Domates
  • 4-5 Adet (50 Gr) Yeşil Biber
  • ½ Demet (50 Gr) Maydanoz
  • 1 Çay Kaşığı Kuru Nane
  • 5-6 Diş Sarımsak
  • 3 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
  • Limon
  • 1.5 Su Bardağı Su
  • 1 Tutam Tuz
Hazırlanışı
4 kisilik   120 kalori / 1 porsiyon

Mercimekleri akşamdan ıslatın.
Sabah suyunu döküp 1.5 su bardağı yeni su ilave ederek düdüklü tencerede 20 dk pişirin.
Diğer tarafta domatesleri, taze soğanı, maydanozu ve yeşil biberleri küçük küçük doğrayın.

Sarımsakları, tuz, kuru nane ile dövüp zeytinyağı ve limonla sos hazırlayın.

Pişmiş mercimekleri ve doğranmış sebzeleri harmanlayıp üzerine sarımsak sosu ilave edip servis yapın.


Afiyet Olsun..




Yemek Tarifleri



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Kızarmış balıklarda omege-3 içeriği azalır bu nedenle balıklarınızı ızgara, buğulama ya da fırında pişirin.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor
? SORU SOR

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Bizi Tanıyın
Basın Odası
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.