Sağlıklı Sosyaller  

Sebzeli Spagetti Tarifi - Nil Diyet

Anasayfa > Yemek Tarifleri > Sebzeli Spagetti




Malzemeler

Sebzeli Spagetti
  • 175 gram renkli spagetti
  • 1 tatlı kaşığı susam yağı
  • 2 tatlı kaşığı tereyağı
  • 2 tatlı kaşığı soya sosu
  • 1 tatlı kaşığı beyaz şarap
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • ½ demet taze soğan
  • 2 adet büyük boy havuç
Hazırlanışı
4 kisilik   193 kalori / 1 porsiyon


Büyük bir tencerenin içerisine su ve az miktarda tuz ekleyin. Spagettileri tencereye koyun.
Paket üzerinde yer alan bilgiler doğrultusunda suyunu çektirerek pişirin.
Bir kabın içerisine susam yağını, 1 tatlı kaşığı tereyağını, soya sosunu, beyaz şarabı, balı ekleyin.
Tüm malzemeler birbiri ile iyice harmanlanıncaya kadar karıştırın.
Diğer tarafta havuçları iyice yıkayın, bıçak yardımı ile kabuklarını kazıyın. Rendenin iri tarafı ile rendeleyin.
Taze soğanları yıkayın ve ince ince doğrayın.
Havuç ve soğanları, kalan tereyağı ile bir tencereye koyun ve 2-3 dakika çevirin.
Geniş bir servis tabağında spagetti ile sosu iyice karıştırın.
Üzerine ateşte çevirdiğiniz sebzeleri ilave edin.
Ilık servis yapın.




Afiyet Olsun..




Yemek Tarifleri



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Bebeklere 1 yaşını doldurana kadar tuz ve şeker tüketimi önerilmemektedir.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.