Sağlıklı Sosyaller  

Kilo Verdikten Sonra, Yağ Oranı Yeterince Düşmedi İse - Nil Diyet

Anasayfa > Makaleler > Kilo Verdikten Sonra, Yağ Oranı Yeterince Düşmedi İse




Kilo Verdikten Sonra, Yağ Oranı Yeterince Düşmedi İse

Soru : bundan yaklaşık 2-3 ay içinde 15 kilo verdim fakat vücudumda yag mıktarı fazla özellkle karın bölgesinde bazen tartılıyorun 500gr bazende hiç vermediğimi farkettim bana karın bölgesindeki yaglarımdan ve fazla kilolarından kurtulman için nasıl bi diyet yapmam gerektiği konusunda yardımcı olusanız memnun olurum daha önceki diyetisyenimden aldıgım diyet listemde ise sadece 4.5kğ yag verdim hala aynı diyeti uygulamaya çalışıyorum iş(12-15saat kadar) yogunlugum fazla oldugu için bazen diyet listeme uymakta zorlanıyorum
 
Cevap; Diyetisyeninizden aldığınız liste ile 15 kilo vermenize rağmen daha az yağ vermenizin nedenleri az su içmeniz, hareketsiz olmanız veya listenizde yazılanlardan daha az tüketiyor olmanız olabilir. Bu durumda daha fazla su tüketmeye çalışın ve haftalık düzenli bir egzersiz programı ile kaslarınızı güçlendirmeye çalışın. Size uygun ve yoğun temponuza uygun bir diyet programı için uzman bir diyetisyenden yardım alarak ilerlemelisiniz.



Makaleler



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Dört saatten daha fazla aç kalmayın. Uzun süre aç kalmak metabolizmanızı yavaşlatır.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.