Sağlıklı Sosyaller  

3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks - Nil Diyet

Anasayfa > Görsel Basın > 3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks




3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks



3 günde 3 kg vermek için

1- Her gün 3 litre su içilecek
2- 3 kere 30 dakika yürüyüş
3- Diyet

SABAH KAHVALTI
· 1 su bardağı ılık su
· 1 su bardağı daha soğuk su

KAHVALTI
· 1 adet yumurta
· 1 dilim ekmek
· Bol çiğ sebze

KUŞLUK
· 1 adet elma
· 1 çay kaşığı toz tarçın

ÖĞLEN YEMEĞİ
· Sebzeli salata
( karnabahar, soğan, sarımsak buharda haşlanıyor,
( havuç, kırmızı biber, taze nane, maydanoz, kekik, çiğ ilave ediliyor.)
( karabiber, zerdeçal, limon, zeytinyağı)
· 1 su bardağı yoğurt

İKİNDİ ARA ÖĞÜNÜ
· ½ çay bardağı leblebi
· ½ çay bardağı siyah kuru üzüm

AKŞAM YEMEĞİ
· Ton balığı
· salata ( + zeytinyağı + nar ekşisi )

GECE ÖĞÜNÜ
· 1 su bardağı süt
· 1 tatlı kaşığı toz tarçın


Görsel Basın



Nil Diyet Bilgilendiriyor


Günde 2 tam ceviz tüketimi omege-3 alımınızı arttırır.




Nil Diyete Sor

Uzmanına Sor

 

Copyright © 2016 Tüm Hakları Saklıdır
Sosyal Medya
E-Bülten Üyeliği

Haberiniz Olsun



NilDiyet.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler uzman kontrolünün yerini tutamaz. Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine başlanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir. Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.